Les tisanes, une alternative pour rester au chaud
Économies de chauffage : les tisanes, une alternative pour rester au chaud Le défi énergétique et écologique de cet hiver L’hiver a fait une entrée fracassante ces derniers jours, accompagné d’une belle chute des températures. Chaque année, c’est la même histoire : essayer de tenir le plus longtemps possible sans allumer le chauffage. D’autant que […]
Les 6 aliments pour faire le plein de bonne humeur
L’hiver, il n’est pas rare d’avoir une petite baisse de moral provoquée notamment par le manque de luminosité. Heureusement, la nature est bien faite et il existe des aliments qui nous aident à faire le plein de bonne humeur ! Lorsque l’on évoque ce sujet, le premier nous venant en tête est le chocolat noir. […]
Le matcha, la boisson ultra-tendance aux multiples bienfaits
Ah le thé matcha ! Impossible que vous soyez passé à côté de cette boisson traditionnelle japonaise. Particulièrement apprécié, le matcha est souvent mis en avant sur les réseaux sociaux. L’hashtag #matcha regroupe d’ailleurs pas moins de 6,8 millions de publications sur Instagram. Mais alors pourquoi un tel engouement autour de ce thé tout droit […]
La Miracle Morning routine douce et bienveillante de @ingrid.lemmer
Vous avez sans doute déjà entendu parler du miracle morning, cette fameuse routine matinale qui commence à 5 heures du matin et change la vie de ceux qui essayent … pour peu qu’ils acceptent de dormir 2 heures de moins par nuit. Il n’en est rien ! Je suis Ingrid Lemmer, auteure, professeur de yoga et […]
5 exercices anti-stress pour se détendre au quotidien
Dans le rythme effréné de notre quotidien, nous sommes constamment sollicités et poussés à aller plus vite : au niveau professionnel (rendu de dossier, réponse aux mails…), mais aussi au niveau personnel (en voiture, au supermarché, dans tous les actes de la vie quotidienne…). Or, cette sollicitation permanente épuise le système nerveux et voilà que […]
Conseils et recettes maison pour bien hydrater sa peau l’été
Derrière notre joli bronzage d’été, notre peau est souvent mise à rude épreuve ! Entre le soleil, le vent et une routine beauté moins assidue que d’habitude, pas étonnant de ressentir quelques inconforts dus au manque d’hydratation ! Pour aider tout le monde à bien hydrater sa peau cet été, je vous partage mes meilleurs […]
5 activités pour booster son énergie
Booster son énergie : les conseils de La Tisanière Nous savons à quel point votre quotidien peut être rempli, et nous avons à cœur de vous accompagner et vous aider à avoir plus d’énergie. Cela passe par des gestes simples et de bonnes habitudes… comme bien dormir ! Car pour avoir de l’énergie, il faut […]
La routine matinale énergisante de @vivrehealthy
Je pense que les premières actions que l’on met en place au réveil donnent le ton pour l’ensemble de la journée ! J’accorde donc beaucoup d’attention à ma routine matinale. D’autant plus que la routine est un rempart contre la procrastination. Elle permet de prendre l’habitude de passer à l’action ! Voici ma routine matinale […]
Des desserts sains et gourmands avec @lineofthevalley
Je ne sais pas vous, mais personnellement, un de mes plus grands plaisirs dans la vie, c’est manger ! Et plus particulièrement, manger des pâtisseries ! Je suis ce que l’on appelle une bouche sucrée, et ça, depuis ma plus tendre enfance. Alors forcément, dès que j’ai commencé à pouvoir m’y intéresser, ma maman m’a […]
La routine beauté de @naturopathekelly pour un visage au naturel
La peau est une amie qui nous veut du bien, et nous protège des agressions extérieures. Lui trouver une routine beauté adaptée est donc primordial ! Nettoyer sa peau matin et soir permet d’éviter les imperfections, les rougeurs, l’excès de sébum, l’irritation, et de prévenir le vieillissement cutané. Je vais vous partager mes astuces qui composent […]
