Quelques conseils pour détoxifier et assainir sa peau au naturel

Pollution, alimentation, stress… notre peau est bien souvent malmenée et sait nous le faire ressentir ! Ces agressions peuvent avoir un impact sur la luminosité de notre teint et entraîner imperfections et brillances. Et si nous lui offrions une routine Détox naturelle à l’approche des beaux jours ? Je vous partage mes conseils Détox qui vous permettront […]

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Pour mieux dormir la nuit, faites du sport

Saviez-vous que le sommeil était une « activité » qui occupait le tiers de notre temps ? Le sommeil participe à la restauration et la réparation de notre organisme, et lui fournit l’énergie nécessaire pour affronter la journée à venir. Il est donc indispensable au bien-être physique et intellectuel. Et c’est prouvé : pour parvenir à mieux dormir, […]

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Sport : les clés d’une bonne récupération

Félicitations ! Vous tenez vos bonnes résolutions du début d’année, et vous êtes maintenant accro au sport. Course à pied, zumba, natation ou yoga, peu importe la pratique sportive, vous avez pris l’habitude de bouger, et votre corps vous remercie. Mais avez-vous pensé à la récupération ? Souvent délaissée par les sportifs, elle est pourtant […]

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Comment bien commencer sa journée ?

On ne sait jamais vraiment de quoi la journée va être faite, même en étant organisé, les imprévus sont toujours prêts à surgir. Cependant rien n’empêche d’essayer d’appréhender, de voir la journée, du mieux possible. De mon côté, j’ai quelques petites astuces qui permettent de bien commencer la journée : ✓ Se réveiller en pensant à […]

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Tisane : Mon astuce naturelle pour bien dormir

Stress, décalage horaire, rythme biologique… Il m’arrive souvent de tourner dans mon lit à la recherche du sommeil sans y arriver. Si ma vie d’entrepreneuse me comble chaque jour (belles rencontres, créativité, liberté, voyages, etc.), elle m’apporte également de la fatigue et son lot d’incertitudes ! Voyager c’est bien, mais il est très difficile de […]

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