Sport : les clés d’une bonne récupération
Félicitations ! Vous tenez vos bonnes résolutions du début d’année, et vous êtes maintenant accro au sport. Course à pied, zumba, natation ou yoga, peu importe la pratique sportive, vous avez pris l’habitude de bouger, et votre corps vous remercie. Mais avez-vous pensé à la récupération ? Souvent délaissée par les sportifs, elle est pourtant […]