Nous connaissons toutes ce genre de journée qui n’en termine pas. A la fin de laquelle nous n’avons qu’une envie : nous allonger au fond de notre canapé pour oublier tous nos petits soucis et nous détendre.
Et si vous appreniez une astuce beauté infaillible pour y parvenir ?
Vous le savez déjà, prendre du temps pour soi est primordial pour pouvoir faire le vide dans sa tête et éliminer tout le stress accumulé au long de la journée. Il arrive parfois que le stress nous submerge. Dans ce genre de situation où un remède est nécessaire dans l’immédiat, l’auto massage est la pause relax qu’il vous faut absolument adopter !
En plus de ses vertus anti stress, l’auto massage du visage permet de stimuler la circulation du sang et d’accompagner la détente des tissus. A court terme vous serez relaxée et à long terme cette pratique permet de prévenir l’acné et a également un effet anti-âge.
Les bons gestes à adopter
L’auto massage du visage est une pratique facile, accessible à tout le monde ! En revanche il est nécessaire de réaliser les bons gestes sur les bonnes zones pour éradiquer le stress et vous soulager instantanément.
– Avant toute chose, nettoyez vous le visage ainsi que vos mains. Vous pouvez débuter par un léger tapotement pour relâcher tous les muscles de votre visage. Utilisez votre crème de jour ou bien une huile adaptée en fonction de votre type de peau.
– Ensuite, du bas de votre mâchoire jusqu’au front, remontez en essayant de couvrir la plus grande partie de votre visage possible avec la paume de vos mains.
– Afin de détendre les tissus et d’avoir un véritable effet anti-stress, effectuez ensuite des mouvements circulaires sur votre front ainsi que sur vos joues.
– N’oubliez pas de masser votre cou, du menton vers le bas.
– Les tempes sont également une zone sensible qu’il faut privilégier dans les massages. Effectuez de légers mouvements de pression sur les tempes.
– Afin de détendre le front, effectuez des mouvements du bout des doigts en zigzag horizontalement et verticalement.
Etes-vous prête à ajouter l’auto massage à votre routine quotidienne ?